Des vidéos horribles comme celles publiées par le suspect par balle Brenton Tarrant de la mosquée de Christchurch ont été conçues pour plaire aux curieux et curieux. Des dizaines d’exemplaires de ce qui semble être des images d’une caméra montée sur un casque circulent dans les coins les plus sombres d’Internet et sont continuellement postés sur des plateformes plus traditionnelles telles que YouTube, Twitter et Facebook, qui n’arrivent pas toujours à capter la vidéo avant qu’elle monte.

Certains d’entre nous, comme les journalistes et la police, sont obligés, de manière professionnelle, de regarder des images pénibles pour essayer de discerner de nouvelles informations utiles, que ce soit à des fins d’enquête ou pour mieux informer le débat. Une petite minorité d’entre nous pourrait peut-être visionner les images dans un espoir désespéré de retrouver la trace de nos proches.

Mais beaucoup de gens regardent aujourd’hui la vidéo de Christchurch sans raison valable – simplement parce que le drame est tiré et que la sécurité apparente est de pouvoir la regarder à des kilomètres de distance, derrière un écran d’ordinateur.

Vous n’avez pas besoin d’être un citoyen de 8 ans pour être tenté par des images de première main d’un événement dominant le cycle de l’actualité, tout comme la plupart des gens ne détourneraient probablement pas les yeux s’ils venaient près de la scène d’une attaque, ou même particulièrement. mauvais accident – dans la vraie vie. Et vous n’avez même pas besoin de tomber sur 8chan la recherche, car la recherche prédictive des moteurs de recherche vous encouragera activement à la parcourir lorsque vous tapez un terme associé (je vous regarde, Google et YouTube). mentionner Facebook, qui a hébergé le flux en direct pour commencer.)

Le fait même que les terroristes exploitent l’intérêt des gens pour des événements dramatiques devrait vous mettre en garde de taper cette chaîne de recherche et surtout de ne pas la partager avec d’autres.

Premièrement, en faisant cela, vous joueriez le narcissisme de quelqu’un qui ne pourrait pas trouver un moyen plus adéquat de générer de la renommée que de massacrer des innocents. Quelle que soit la fausse modestie que Tarrant puisse professer dans le fastidieux programme qui lui a été attribué , les terroristes de tous bords ont une qualité que tous partagent, c’est le désir de se distinguer de la foule, d’être vus, ne serait-ce que par eux-mêmes, comme des héros et peut-être des martyrs. Il y a beaucoup à dire sur le simple fait de ne pas vouloir imposer leur désir de notoriété.

Deuxièmement, il est difficile d’imaginer un moment plus intime dans la vie d’une personne que la mort. Tarrant n’a pas seulement brutalement présenté ce moment à des dizaines d’innocents, qui avaient encore beaucoup d’années à vivre et beaucoup plus que lui à donner à leurs familles, à leurs communautés et au pays où ils habitaient. Il était déterminé à les humilier, à les faire ressembler à des cibles dans un jeu vidéo. Si vous voulez en savoir plus sur les victimes, attendez que leurs histoires de vie apparaissent. En regardant à travers la caméra du casque du tueur, vous adoptez son regard et participez activement à cette indignité.

Troisièmement, et surtout, le fait que vous ne soyez pas sur les lieux et que vous ne courez aucun risque immédiat ne signifie pas que vous ne serez pas affecté. De vastes pans de culture, en particulier de culture visuelle, reposent sur notre capacité à expérimenter viscéralement la violence de manière viscérale. Chaque fois que vous sentez que votre battement de cœur s’accélère pendant une scène tendue dans un thriller, ou que vous sautez lorsqu’une silhouette sombre se précipite à l’écran, vous faites une expérience de fait d’autrui – et cela peut avoir un impact aussi impressionnant que tout ce dont vous faites partie . Cela ne veut pas dire qu’un seul visionnage de la séquence vous effraiera irrémédiablement – en fait, il s’agit d’une exposition répétée qui comporte le plus gros risque – mais ce sera pour le moins beaucoup plus troublant que vous ne l’auriez sans doute prévu.

La British Medical Association décrit le traumatisme par procuration comme “le processus de changement résultant d’un engagement empathique avec les survivants d’un traumatisme”. Il note que “quiconque s’engage avec empathie envers les victimes d’incidents traumatiques, de tortures et de documents liés à leur traumatisme est potentiellement touché, y compris les médecins et autres professionnels de la santé”.

Il est de plus en plus reconnu qu’il en va de même pour ceux d’entre nous qui n’interagissons pas directement avec les victimes et les survivants: le récit sous toutes ses formes est construit précisément sur le fait de ne pas avoir besoin de rencontrer quelqu’un en chair et en os pour éprouver de la compassion, de la peur et de la peine. comme le vôtre.

Néanmoins, supposons que vous ayez malgré tout contrarié votre instinct et que vous en ayez été obligé par des obligations professionnelles. Comment pouvez-vous limiter les dommages causés à vous-même et aux autres, en particulier si vous appartenez à cette dernière catégorie et que votre travail implique la probabilité que des images similaires restent à venir?

Le centre Dart pour le journalisme et les traumatismes de la Columbia Journalism School à New York propose un certain nombre de ressources sur la gestion des images traumatiques , conçues principalement pour mettre encore plus de distance entre vous et ce qui se passe (divulgation complète – j’ai suivi la formation Dart en anglais). 2016 et reste impliqué dans le travail de journalisme et de traumatologie.)

Ne regarde pas à moins que tu sois obligé; si vous devez le regarder, ne regardez pas plus de fois que nécessaire. si vous devez regarder les images encore et encore, regardez-les sur un petit écran – et moi-même, j’ai trouvé utile de regarder sans le son.

Dart suggère également de planifier votre vision avec soin avant de jouer, en vous assignant des pauses régulières pour reprendre votre souffle et vous éloigner de l’événement. Cela suggère de faire une pause, de se lever, de regarder une position debout ou dans une position peu confortable – tout ce que vous ne feriez pas si vous voulez vous plonger dans une expérience cinématographique fictive, faites-le délibérément maintenant.

Enfin, respirez. Des images troublantes forcent notre cerveau à simuler sa réponse aux urgences de la vie réelle. Il accélère notre rythme cardiaque et notre souffle, nous inonde d’adrénaline pour nous préparer à une réaction de combat ou de fuite. Elle attire également notre attention avec une hyper-conscience de type laser, nous concentrant sur les détails les plus menaçants et donc les plus angoissants: blessures, visages des mourants, coups de feu, cris. L’anxiété crée ces symptômes physiques, et ces symptômes ont un effet rétroactif et prolongent l’anxiété. Repoussez doucement. Détourner les regards de quelque chose qui suggère confort, sécurité ou même routine. Inspire, expire. Ralentissez le tout.

Les nouvelles et les médias sociaux, particulièrement en cette ère de grande interactivité, nourrissent notre peur de passer à côté et notre peur de perdre le contrôle. Lorsque vous publiez un commentaire ou que vous retweetez de nouvelles informations que vous trouvez particulièrement exaspérantes, vous pouvez avoir l’impression de participer, comme si vous alertiez les gens et que vous repoussiez les horreurs qui ont éclaté vendredi après-midi dans une mosquée paisible de Nouvelle-Zélande.

La réalité est que vous ne pouvez rien faire pour ce qui est déjà arrivé. Les suspects sont en détention. Les morts sont déjà morts. Mais au-delà du soutien et du soutien des survivants, des familles et des premiers intervenants, vous pouvez influencer et limiter l’impact de l’action d’un homme à l’avenir. Vous pouvez vous protéger, ainsi que vos collègues et vos proches, contre ce qu’il a fait. Cela ne rendra peut-être pas instantanément le monde meilleur, mais cela contribuera à le rendre un peu moins misérable que ce que Tarrant souhaite que ce soit.